Статическая нагрузка. Растяжки на ПравИле.







Растяжки на ПравИле. Москва-Зеленоград. пишет:

Статическая нагрузка. Растяжки на ПравИле.
Александр Засс - упражнения Железного Самсона (01:40)
Статическая нагрузка. Растяжки на ПравИле.
Статическая нагрузка стала одним из непременных элементов тренировок не только штангистов, но и легкоатлетов, гребцов, пловцов. Достоинства этой системы, которые и обеспечили ей всемирное признание, очевидны. Обычно, развивая силовые качества, спортсмены поднимают тонны стали и тратят на тренировки массу времени, а прибегнув к статическим упражнениям, они экономят и время и энергию - ведь разовое напряжение мышц при использовании изометрической системы продолжается не более 10 секунд. Если учесть, что оборудование в этом случае чрезвычайно упрощается (а зачастую снаряды вовсе не нужны), то достоинства изометрии станут особенно явны. http://www.blagievesti.ru/1775-aleksandr-zass.html





|

Пожаловаться





Теги: Растяжки, ПравИло

Нравится(+) +2 Не нравится(-)